불면증예방1 만병의 근원이 되는 불면증 과학이 눈부시게 발달하고 사람이 살기 좋고 편리한 세상을 살아가면서도 요즘 사람들은 정신적인 질환이 너무 많이 늘어나는 것 같습니다. 조현병, 조울증, 우울증 등과 함께 우리의 건강을 심각하게 위협하는 것 중 하나가 바로 불면증인 것 같습니다. 낮에 웬만한 육체적으로 힘든 일이 있어도 잠을 통하여 우리의 몸은 회복하도록 조물주로부터 지음을 받았기 때문에 잠을 통하여 육신의 모든 기능들이 회복되어 다음 날에도 거뜬히 다시 일을 할 수 있습니다. 그러나 밤에 충분한 잠을 자지 못함으로 인해 각종 질환에 시달리기도 합니다. 미국 정신의학회의 우울증 진단에서도 불면증은 가장 중요기준 중 하나며, 우울증 환자의 80% 이상이 수면장애를 호소하고 있는 것으로 나타났습니다. 불면증은 잠들기 어렵게 하거나, 밤중에 자.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
