치매예방2 블루베리의 건강상 10가지 이점 블루베리는 종종 "슈퍼푸드"라고 불립니다. 작지만 강한 베리는 영양소로 가득 차 있습니다. 블루베리는 혈압을 낮추고, 심장병을 예방하고, 기억력을 증진시키고, 운동 회복을 돕는 건강에 유익한 식품입니다. 1. 블루베리는 칼로리는 낮지만 영양소는 높은 과일입니다. 블루베리 덤불(Vaccinium sect. Cyancoccus)은 블루베리라고도 하며 청록색을 띠는 베리를 생산하는 꽃이 피는 관목이며 지름이 약 5~16mm 정도로 작으며 끝에 관이 나 있습니다. 처음에는 녹색이며 익으면서 보라색과 파란색으로 짙어지게 됩니다. 블루베리는 베리 종류 중에 가장 영양분이 많고 밀도가 높은 베리류 중 하나로 알려져 있습니다. 블루베리 1컵(148g)에 들어 있는 영양소는 다음과 같습니다. ▶ 섬유질 : 3.6g ▶ .. 2023. 9. 19. 치매가 진행되는 신호 치매는 기억하고, 생각하고, 정보를 처리하고, 말하는 능력을 손상시킬 수 있는 증상을 설명하는 광범위한 용어라고 할 수 있습니다. 여성들은 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 남성보다 더 높은 반면, 남성들은 다른 종류의 치매에 걸리는 경향이 더 많습니다. 세계보건기구에 따르면, 전 세계적으로 5,500만 명 이상의 사람들이 치매를 앓고 있으며, 매년 1,000만 명 이상의 새로운 사례가 진단된다고 발표했습니다. 치매는 일반적으로 노인에게 찾아오는 질병으로 알려져 있지만 20년의 오랜 기간 동안 진행되는 질환으로 10~15년 정도의 별다른 증상이 없이 지내오다 진단 5년 전부터 경도인지 장애가 시작되는 것으로 알려져 있습니다. 치매위험인자의 대표적인 것들이 고혈압과 콜레스테롤 수치로 인한 것이기 때문에 젊은 시.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
