겁죽목교정운동1 거북목 증후군 스마트폰을 장시간 내려다 보면 목이 뻣뻣하다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 우리의 머리의 무게는 대략 5kg 내외가 될 것입니다. 그런데 이 머리의 하중을 앞으로 숙이면서 머리를 지탱하고 있는 목의 부담은 그 각도를 더할수록 더욱 커질 것입니다. 이런 지속적인 부담이 목디스크와 어깨의 통증, 두통 등으로 인하여 우리 몸에 심각한 영향을 미칠 수가 있습니다. 사무실에서 컴퓨터를 사용할 때 목을 앞으로 길게 내밀고 보는 자세와 생활속에서 핸드폰을 내려다 보는 자세가 길어지면 거북목 증후군을 앓을 수 있습니다. 거북목 증후군은 이런 부적절한 자세에서 오는 반복적이거나 과도한 스트레스로 인한 목 통증입니다. 이러한 현상은 사람이 읽고, 쓰고, 문자를 보내거나 컴퓨터나 태블릿 화면을 더 가까이 볼 때 지속적으로 발.. 2023. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
