키크는방법2 우리 아이들의 키를 성장시키는 방법 11가지 대부분의 부모님들은 자신의 아이들이 키가 크고 튼튼하기를 원하는 것은 당연한 일입니다. 그런데 아이들이 밥을 잘 먹지 않거나 부모나 조부모들 가운데 좀 키가 작으면 우리 아이들도 키가 작이 않을까 하는 염려가 있을 줄 압니다. 그래서 이 주제를 가지고 New Delhi RML Hospital의 Dr. Arti Sharma의 "어린이의 키를 증가시키는 11가지 쉬운 방법"에 대하여 알아 보고자 합니다. 1. 균형잡힌 식사 아이의 키를 키우는 방법의 가장 중요한 방법은 아이가 반드시 적절한 영양분을 섭취하도록 하는 것입니다. 아이가 먹는 음식은 건강해야 키가 클 수 있다는 것은 잘 아실겁니다. 균형 잡힌 식사는 단백질, 탄수화물, 지방 및 비타민을 올바른 비율로 섭취하도록 해야 합니다. 이것들 중 하나만 섭.. 2023. 9. 5. 아이들의 키 성장을 돕는 10가지 음식 많은 엄마들의 고민 중 하나는 자신의 자녀들이 키가 크기를 바라는 마음은 동일할 것입니다. 특히 부모인 자신이 키가 조금 작다고 여겨지거나, 자신의 자녀들이 또래들보다 작으면 부모들의 마음들은 더 할 것입니다. 키는 유전학에서는 80%가 유전적인 요인들에 의해 결정된다고 하지만 영양학자인 프리얀카 사드후칸이 레다 엘마르디 RDN에 의해 연구자료를 발표한 내용에 따르면 화경적 요인(영양 및 생활방식 등)은 성장기에 있는 아이들에게 영향을 미칠 수 있음을 말해 줍니다. 아이들의 키가 크도록 돕는 음식의 섭취는 아이들의 성장에 큰 영향을 미친다는 이야기입니다. 따라서 아이들의 성장을 촉진하기 위해 적절한 영양을 공급하는 것은 아이의 전반적인 신체 발달을 돕고 성장 호르몬의 생성을 자극하고 뼈 성장을 도울 수 .. 2023. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
