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석류나무의 효능과 약용법 석류는 미녀과일이라 불리는데 사실 여성의 자궁건강과 피부미용에 효능이 있을뿐만 아니라 남성에게 있어서도 에스트로겐과 미네랄 성분이 많아 탈모예방에도 도움이 될 뿐만 아니라 황산화 작용을 함으로 혈관작용을 원활하게 하여 남성들의 전립선암의 예방에도 효과가 좋은 과일로 알려져 있습니다. 석류나무는 대체적으로 지중해와 중동에서 재배되고 있으며 상업적인 생산은 미국 캘리포니아의 샌 호아킨 밸리에서 거의 독점적으로 이루어지고 있습니다. 우리나라에서는 따뜻한 남부 지방에서 심어 가꾸는 낙엽활엽소교목으로 높이가 3~5m에 작은 가지는 네모지고 가지 끝에는 가시 모양으로 되어 있으며 털은 없습니다. 잎은 서로 마주나고 달걀을 거꾸로 메달아 놓은 것처럼 한 모양이 긴 타원형에 잎끝은 뭉툭하며 가장자리에 톱니가 없이 밋밋.. 2023. 5. 8.
강박장애의 증상과 치료 강박증(强迫症,obsession)은 일종의 정신질환으로 볼 수 있으며, 문을 잠그고 집을 나서면서 안잠그고 나온 것 같아 다시 한 번 가서 확인하고, 가면서 또 다시 마음속에 불안감이 쌓여 다시 가서 확인하는 등 반복적인 행동으로 나타납니다. 일상중에 이러한 것들이 머리속에 맴돌아 일상이 불편해지는 상황을 겪게 됩니다. 즉, 강박장애는 반복적인 행동을 하게 하는 원치 않는 생각과 두려움의 패턴을 가지고 있는 것이 그 특징입니다. 이러한 강박적인 생각은 일상적인 활동을 방해고 상당한 고통을 발생하게 만듭니다. 이러한 강박증이 있는 사람에게 집착을 무시하거나 그만하라고 할 수도 있지만, 오히려 고통과 불안을 증가시킬 뿐입니다. 왜냐하면, 강박증이 있는 당사자에게는 스트레스를 완화하기 위해 오히려 강박적인 행.. 2023. 5. 6.
통풍의 증상과 원인 그리고 치료 통풍은 누구에게나 올 수 있는 흔하고 복잡한 형태의 관절염입니다. 하나 이상의 관절, 특히 엄지 발가락에 발갛게 부어오르면서 통증을 동반하는 증상이 나타납니다. 이러한 증상은 밤에 더욱 심하여 잠을 자지 못할 정도로 열이 나고 바람에도 통증을 느낀다 하여 통풍이라고 알려져 있습니다. 통풍이 생기는 원인 통풍은 우리가 평소 섭취하는 음식에서 발견되는 '퓨린'을 분해할 때 요산을 만들게 되는데 이 요산이라는 물질이 소변등으로 몸밖으료 빠져나가지 못하고 몸 안의 관절, 액체, 그리고 조직에 과도하게 축적되어 발생하여 통풍성 관절염으로 이어질 수 있습니다. 퓨린은 붉은 고기와 간 같은 장기 고기등의 특정 음식에서 발견됩니다. 퓨린이 풍부한 해산물은 멸치, 정어리, 홍합, 가리비, 송어, 참치 등에서 많이 함유하.. 2023. 5. 5.
아이들의 키 성장을 돕는 10가지 음식 많은 엄마들의 고민 중 하나는 자신의 자녀들이 키가 크기를 바라는 마음은 동일할 것입니다. 특히 부모인 자신이 키가 조금 작다고 여겨지거나, 자신의 자녀들이 또래들보다 작으면 부모들의 마음들은 더 할 것입니다. 키는 유전학에서는 80%가 유전적인 요인들에 의해 결정된다고 하지만 영양학자인 프리얀카 사드후칸이 레다 엘마르디 RDN에 의해 연구자료를 발표한 내용에 따르면 화경적 요인(영양 및 생활방식 등)은 성장기에 있는 아이들에게 영향을 미칠 수 있음을 말해 줍니다. 아이들의 키가 크도록 돕는 음식의 섭취는 아이들의 성장에 큰 영향을 미친다는 이야기입니다. 따라서 아이들의 성장을 촉진하기 위해 적절한 영양을 공급하는 것은 아이의 전반적인 신체 발달을 돕고 성장 호르몬의 생성을 자극하고 뼈 성장을 도울 수 .. 2023. 5. 4.
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