지중해식단2 지중해식 식단이란 무엇인가요? 지중해식 식단은 의심할 여지없이 세계에서 가장 영양가가 높은 식단 중 하나입니다. 필수 비타민과 미네랄이 모두 풍부한 과일, 채소 그리고 통곡물의 독특한 선택으로 가득한 이 식단은 건강에 좋지 않은 지방이 적은 반면 음식을 따라가는 것으로 유명하며 결과적으로 세계에서 가장 인기있는 식단 중 하나가 되었습니다. 지중해 식단은 이탈리아, 프랑스, 그리스, 스페인과 같은 지중해를 둘러싼 국가들의 전통음식에서 영감을 받은 독특한 식물성 식단입니다. 이 식단은 잎이 무성한 채소, 콩류, 신선한 과일, 견과류 등 신선한 통째로 먹을 수 있는 음식과 곡물이 풍부하고, 여러분이 마음과 몸에서 전반적으로 더 건강한 삶을 살 수 있도록 돕기 위해 고안 되었습니다. 부연할 필요없이 이 식단을 따르는 것이 뇌졸중, 심혈관질환.. 2023. 1. 16. 지중해 식단의 12가지 건강상의 좋은점 지중해 식단은 최근 몇 년 동안 폭발적으로 인기를 끌었는데 그 이유는 지중해 식단은 심장 건강에서부터 암 예방, 운동 장려에 이르기까지 인상적으로 많은 중요한 건강의 이점을 자랑하고 있습니다. 과학적으로 입증된 건강상의 이점을 두고 보더라도, 지중해 식단은 많은 사람들이 선호하고, 음식과 맛의 다양성을 장려하며, 많은 식단의 특징적인 제한적인 감정을 섞으면서, 모든 음식 그룹에서 최상위 식단으로 분류되고 있다는 겁니다. ◈ 심장 질환의 위험을 줄여 줍니다. 지중해식 식단으로 유명한 것이 하나 있다면, 그것은 심장에 좋다는 겁니다. U.S News & World Report에 의해 전반적으로 최고의 식단과 최고의 심장 건강 범주에서 꾸준히 최고의 식단으로 평가되고 있습니다. 심장 질환에 좋다는 것은 많은 .. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
