건강76 지중해 식단의 12가지 건강상의 좋은점 지중해 식단은 최근 몇 년 동안 폭발적으로 인기를 끌었는데 그 이유는 지중해 식단은 심장 건강에서부터 암 예방, 운동 장려에 이르기까지 인상적으로 많은 중요한 건강의 이점을 자랑하고 있습니다. 과학적으로 입증된 건강상의 이점을 두고 보더라도, 지중해 식단은 많은 사람들이 선호하고, 음식과 맛의 다양성을 장려하며, 많은 식단의 특징적인 제한적인 감정을 섞으면서, 모든 음식 그룹에서 최상위 식단으로 분류되고 있다는 겁니다. ◈ 심장 질환의 위험을 줄여 줍니다. 지중해식 식단으로 유명한 것이 하나 있다면, 그것은 심장에 좋다는 겁니다. U.S News & World Report에 의해 전반적으로 최고의 식단과 최고의 심장 건강 범주에서 꾸준히 최고의 식단으로 평가되고 있습니다. 심장 질환에 좋다는 것은 많은 .. 2022. 11. 29. 무증상 시한폭탄 대동맥류 대동맥은 우리 몸에서 가장 큰 동맥입니다. 심장에서 몸의 다른 부분으로 혈액과 산소를 운반하는 역할을 합니다. 대동맥 중 상행 대동맥은 심장에서 위로 이어지며 하행 대동맥은 복부로 다시 이동하게 됩니다. 동맥류는 모든 동맥에서 발생할 수 있는데 특히 대동맥 벽이 약한 부분이 있으면 그 부분이 동맥을 통해 펌프질하는 혈액의 압력으로 인해 약한 부분이 풍선처럼 부풀어 오르게 됩니다. 이것을 대동맥류라고 합니다. 대동맥류는 두 가지 유형이 있습니다. 1) 복부 대동맥류(AAA) : 복부 대동맥류는 아래를 가리키는 대동맥의 "손잡이"에서 발생합니다. 대동맥은 지팡이처럼 생겼는데 지팡이로 볼 때 "손잡이" 부분을 뜻합니다. 대동맥류의 75%는 복부 대동맥에서 발생합니다. 2) 흉곽 대동맥류(TAA) : 흉곽 대동.. 2022. 11. 28. 말초혈관질환이 뇌와 심장혈관에까지 영향을 미친다 손끝이나 발끝이 차고 시리며 목욕 후 팔다리가 창백해지기도 하고, 감각 이상이나 통증을 느끼기도 하는 증상은 전신 혈액순환이 원활하지 않아 발생하는 증상들을 대수롭지 않게 넘기고 있지는 않는지 살펴 봐야 합니다. 우리 몸의 혈관은 하나로 연결되어 있으므로 말초동맥이 막히면, 심장과 심장을 둘러싼 관상동맥에 부담을 주면서 다른 혈관질환까지 불러오게 됩니다. 뇌혈관에 이상이 생기면 혈관성 치매를 유발하기도 합니다. 말초혈관질환의 초기 증상은 아침저녁 팔다리가 차가워지고 쉽게 따뜻해지지 않습니다. 목욕 후 팔다리가 창백해지거나 계단 오르기가 힘들어지기도 합니다. 발이 너무 차가워 사시사철 두꺼운 양말을 신어야 하는 수족냉증도 말초혈관질환의 초기 증상으로 꼽힙니다. 이러한 증상이 발전하면 간헐적 파행으로 이어질.. 2022. 11. 25. 유방암 생존율 높이는 방법 유방암 발생율이 가장 빠르게 증가하는 나라는 전 세계적으로 우리나라로 보고되고 있습니다. 2022년 11월16일자 조선일보 헬스면에 보도된 내용을 보면, 환자의 양상도 꽤나 독특합니다. 다른나라와 달리 폐경 전인 젊은 유방환자가 많이 발생하고 있는 것입니다. 북미나 유럽 등 유방암 환자가 많은 국가에서는 보통 나이가 많을수록 환자 수가 증가해 60~70대 발생률이 높지만, 우리나라에선 절정이 40~50대에 이르고 그 이상 연령대에선 감소하는 것으로 나타났습니다. 건국대병원 유방암센터 노우철 센터장은 최근 젊은 유방암 환자 호르몬 치료에 새로운 치료 가이드라인을 마련하고 "폐경 전 발병하는 유방암은 폐경 후에 나타나는 유방암보다 공격성이 강하고 암의 진행 속도도 빠른 데다가 전이와 재발 위험도 높은 편"이.. 2022. 11. 17. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 다음 반응형
