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건강한 식단은 무엇일까요? 건강한 식단을 먹는 것을 엄격하게 제한하거나, 비현실적으로 날씬한 상태를 유지하거나, 여러분이 좋아하는 음식을 못먹게 하는 것이 아닙니다. 오히려 그것은 기분이 좋아지고, 더 많은 에너지를 얻고, 건강을 증진시키고, 기분을 더욱 좋게 하는 것에 관한 것입니다. 건강한 식사는 너무 복잡할 필요는 없습니다. 만약 여러분이 모든 상반된 영양분과 다이어트 조언으로 인하여 압박을 받는다고 한다면 여러분은 주변에 많은 관심을 받고 있다는 사실입니다. 진실은 몇몇 특정한 음식이나 영양소가 기분에 이로운 영향을 미치는 것으로 나타났지만, 가장 중요한 것은 전반적인 식생활 패턴입니다. 건강한 식단의 주춧돌은 가능한 한 가공식품을 진짜 음식으로 대체하는 것이어야 합니다. 가능한 한 자연이 만든 방식에 가까운 음식을 먹는 .. 2023. 3. 4.
암의 저격수 NK세포 우리 몸에는 선천적인 면역 체계와 일생동안 발달된 면역체계가 있습니다. 선천적인 면역체계의 일부는 소위 NK세포로 구성되어 있습니다. 이것은 암세포를 전문적으로 죽이는 역할을 합니다. 이 세포들은 미래에 암 치료에 매우 중요한 것으로 여겨지고 있습니다. NK세포의 활성도가 떨어지면 면역력이 떨어지며 면역력이 떨어지면 몸에 이상신호를 보내게 됩니다. 소화가 어려워 탈이 난다든지 염증성 질환이 증가하고 각종 질환에 노출되기 쉽게 되어 집니다. NK세포의 활성도를 보면 면역력을 어느정도 가늠해 볼 수 있는데 이 NK 세포는 혈액 속을 들아다니며, 각종 세균을 없애는 역할을 하게 되는데 이러한 비정상적인 세포를 공격하는 능력이 바로 NK세포의 활성도로 평가되고 있습니다. 우리 몸 속의 NK세포는 20세에 활성도.. 2023. 3. 3.
항공택시 하늘을 나는 자동차 불과 몇 년 전만 해도 하늘을 하는 자동차는 여전히 먼 미래처럼 느껴졌습니다. 하지만 이에 대한 투자는 빠르게 증가했고, 많은 회사들은 이제 우리의 도시 여행을 더 빠르고, 쉽고 더 깨끗하게 만들기 위해 항공 택시 개발에 박차를 가하고 있습니다. 고층 건물 사이를 비행하는 항공택시의 약속은 수십 년 동안 공상과학 소설의 주요 소재가 되어 왔습니다. 몇 년간의 우리의 이런 희망적인 생각들이 갑자기 현실로 이어지고 있습니다. 첨단 항공 모빌리티에 대한 투자는 지난 한 해 동안 3개 이상 증가했으며, 모건 스탠리의 분석가들은 2050년까지 세계 항공택시 시장이 급속도로 늘어 날 것으로 예상하고 있습니다. 일본 오사카에서 개최예정이 되어 있는 2025세계엑스포의 주최자들은 이 행사 동안 행사에 참가자들을 수송하.. 2023. 3. 2.
토종 AI 하이퍼클로바X 혁명이라 할만한 챗GPT로 인해 전 세계가 들떠 있는 형국입니다. ChatGPT에서 "삼지구엽초는 어떤 식물인가요?" 질문을 해 보았습니다. 그러나 ChatGPT는 앞뒤가 맞지 않는 대답을 합니다. ".... 삼지구엽초는 가지런한 잎사귀와 색채 효과 인해 더욱 인기를 끌게 됩니다. 이 식물은 농업의 수분을 잘 유지하는 수분 활력 효과가 풍부한 식물이 많이 사용됩니다. 또한, 기존 관리만 잘 자라기 때문에 근거들에게 추천되는 청구 식물 중 하나입니다."라고 답변을 했습니다. 아마도 이런 답변은 한글로 번역하면서 한글에 대한 충분한 데이타가 없는 이유이기도 한 것 같습니다. KAIST 뇌과학자 김대식 교수는 "챗GPT는 계산기로는 써 먹을 수는 없고, 비영어권 데이터가 부족해 사실관계 파악에는 취약하다"고 .. 2023. 3. 1.
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